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  • Published August 21, 2015

    迄今为止,您肯定用了多于几天的日子,巡游在这个夏天的阳光之下。只是要记住,在下次出门前,要花片刻时间考虑一下,夏天有可能对我们最大的器官——皮肤造成的有害影响。

    根据加拿大皮肤癌基金会的数据,加拿大每年诊断出的皮肤癌病例有80,000多个;其中5,000多例为恶性黑素瘤——皮肤癌最为致命的形式。过度暴露在阳光之下可能导致免疫系统功能障碍,并导致恶性黑素瘤和非黑素瘤皮肤癌,以及皱纹、斑点和毛细血管扩张(细小血管的膨胀)。

    士嘉堡医院的美容整形医生Sarah Wong解释说:“要密切注意恶性黑素瘤的预兆,例如不对称(一部分皮肤与其它皮肤不一样)、痣的边缘不规则(出现圆齿或拙劣的线条),以及一个区域与另外一个区域的颜色不同,带有黄褐色、棕色和黑色,有时是白色、红色或蓝色的阴影。”

    “还要查看这些生长物的大小——任何大于6毫米的东西都是危险信号,但它有可能比较小。在大小、形状或颜色方面的变化也可以是恶性黑素瘤的预兆。如果有任何这样的特征出现,请造访您的家庭医生或皮肤科医生。”

    Wong医生说,虽然不能做任何事情来消除太阳对您的皮肤的损害,但开始保护自己绝不会太晚。她提供了以下建议:

    • 太阳可以在短短15分钟的时间内损害您的皮肤。暴露在太阳下30分钟之前,要施用防晒霜或防晒系数(SPF)为15或以上的化妆品,之后,每隔几小时要施用一次。
    • 在紫外线高峰时期(上午10点到下午3点之间),要避免直接暴露在太阳之下。
    • 定期对皮肤进行自我检查,熟悉现存的生长物,注意任何变化或新的生长物。您甚至可以注册接收加拿大皮肤癌基金会的月度皮肤检查提示信息。
    • 一般T恤衫的SPF小于15。穿精纺织物(例如牛仔布和毛料)可以防止紫外线对您的皮肤的损害,它比开放性织物,例如透孔织品的保护作用强。此外,穿颜色较深的长裤和比较宽松的衣服。
    • 有边缘的帽子也可为您的脸和脖子提供保护。
    • 注意听新闻,了解最新的天气警报。如果有高温警告,要尽量留在室内。如果必须外出,要呆在阴影中、打伞或避免暴露在太阳之下。
    • 人生百分之八十暴露在阳光下的时间是在18岁以前,所以,在您的孩子年幼时养成防晒习惯是预防太阳损害导致的皮肤癌的关键。
    • 即使在天阴时,您仍然需要防晒。

    只要您采取适当的预防措施,就依然能享受以后阳光灿烂的日子。

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